Afrontar l'ejaculació precoç en solitud

Afrontar l'ejaculació precoç en solitud és una pràctica habitual. Si bé és un problema que es pot solucionar en parella, el tractament ep solter també es pot fer. Com s'enfronta aquesta situació?

La ejaculació precoç (EP) és un trastorn sexual que inhibeix el control del reflex ejaculatori. Aquest problema sexual es denomina així quan passa reiteradament al llarg del temps. És a dir, que no és un episodi aïllat.

Aquest problema sexual té dues maneres d'inici diferents: pot passar de tota la vida, o haver-se desenvolupat en algun punt després d'haver gaudit d'una bona salut sexual.

Recordeu no fer autodiagnòstics abans de tractar d'afrontar problema. Si et sents identificat amb aquestes paraules, el més recomanable és acudir als professionals de l'ejaculació precoç.

Afrontar l'ejaculació precoç en solitud

Quan hagis demanat ajuda als professionals, començarà el tractament de la ejaculació precoç sense parella. El tractament ep solter no podrà començar fins haver identificat el nivell de gravetat del problema sexual.

Per fer-ho, es faran preguntes sobre salut sexual, relacions sexuals, masturbació, preguntes concretes sobre com es viu el reflex de l'ejaculació… Tota aquesta informació ajudarà el professional a adaptar el tractament ep solter.

Encara que s'incida en les relacions que s'han mantingut amb altres persones, no t'has d'agobiar. Recordeu que per al tractament ep solter, no és obligatòriament necessari la presència d'una parella, ni en consulta ni durant el desenvolupament.

Ejaculació precoç sense parella

El tractament ep solter comportarà una sèrie de pautes i exercicis a practicar en solitari. Les pautes que els professionals de l'ejaculació precoç oferiran seran exercicis que s'aniran fent gradualment més difícils. És a dir, a mesura que anem aconseguint metes properes, els exercicis requeriran més control.

No has d'espantar-te, ja que les metes a assolir mai seran allunyades o impossibles. Els exercicis sempre estaran ajustats al control de la persona. Per això és tan important que la informació sigui realista.

Es recomana adquirir hàbits de vida saludable. La vida sedentària i el consum dalcohol i altres drogues són realment nocius per a la salut sexual. Concretament, s'ha comprovat que afecta notablement el reflex ejaculatori. Realitzar exercici físic també beneficiarà la nostra salut sexual.

Enfortir els músculs del sòl pèlvic seran un exercici clau. A través dels exercicis de Kegel, serem capaços de millorar la nostra salut sexual i, a més, tindrà altres beneficis com alleujar el dolor lumbar.

També es podrà suggerir lús de alguns elements que ajudaran a trigar més al llit, com a forma de suport.

Taula de continguts

Articles relacionats