Com prevenir l'ejaculació precoç

És possible que alguna vegada us hagi preocupat com prevenir l'ejaculació precoç. Si vols saber quins factors poden ajudar a prevenir aquest problema sexual, continua llegint!

La ejaculació precoç és un trastorn de la sexualitat que afecta l'orgasme. Provoca la inhibició del control de l'orgasme, fent que la persona ho aconsegueixi abans del que desitja, i sense poder frenar-ho.

És un problema sexual que afecta el 22% de la població mundial compresa entre 18 i 70 anys. L'ejaculació precoç pot provocar alts nivells de frustració i ansietat, ja que el malestar afecta diversos àmbits: relació en parella, identitat, sexualitat…

Per prevenir aquest problema sexual, podem atendre diversos aspectes.

Com prevenir l'ejaculació precoç

És important conèixer que la ingesta d'alcohol i drogues és un dels factors que incideix en l'ejaculació precoç. A més, cal recordar que l'alcohol no ajuda al retard de l'ejaculació, tal com es coneix a la saviesa popular. Com que l'alcohol és una droga depressora, el que pot fer és impedir l'erecció.

Mantenir hàbits saludables al nostre dia a dia beneficiarà la nostra salut sexual. L´exercici físic enfortirà la nostra musculatura i ens proporcionarà millors orgasmes.

Recordeu que l'ansietat és un dels factors de risc que incideix en l'ejaculació precoç. L'exercici físic i els hàbits saludables, com la bona alimentació, ajudarà a lluitar contra aquest problema. Aquest és, de fet, el millor mètode per prevenir l'ejaculació precoç.

Finalment, cal saber que els hàbits masturbatoris massa ràpids també porten a l'ejaculació precoç. No és cert que per masturbar-nos massa puguem desenvolupar aquest problema sexual, però sí condicionem el nostre orgasme mitjançant la masturbació. Gaudeix de les relacions sexuals en solitari, recrea't en les sensacions.

Evita l'ansietat

Vivim en una societat on és molt fàcil buscar informació a través d'internet. Normalment, aquestes dades solen ser alarmistes i gens realistes. És important no obsessionar-se i no cometre l'error d'autodiagnosticar-se. Si dubtes d'estar patint ejaculació precoç, acudeix als especialistes.

Taula de continguts

Articles relacionats

Aleix Comas - Doctoralia.es