{"id":25757,"date":"2020-04-24T11:06:00","date_gmt":"2020-04-24T09:06:00","guid":{"rendered":"https:\/\/takecontrolonline.com\/?p=25757"},"modified":"2020-04-24T11:06:00","modified_gmt":"2020-04-24T09:06:00","slug":"10-aliments-que-ajuden-a-durar-mes-al-llit","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/aleixcomas.com\/ca\/10-aliments-que-ajuden-a-durar-mes-al-llit\/","title":{"rendered":"10 aliments que ajuden a durar m\u00e9s al llit"},"content":{"rendered":"

S\u00ed, \u00e9s cert, avui us portem una llista de 10 aliments que ajuden a durar m\u00e9s al llit<\/strong>. Una manera m\u00e9s de ser resistent, m\u00e9s enll\u00e0 dels exercicis<\/a>. No l'hem de prendre com la cura a l'ejaculaci\u00f3 preco\u00e7, per\u00f2 certament tenen efectes positius en la sexualitat. Vols con\u00e8ixer la llista?<\/p>\n

<\/p>\n

Els 10 aliments que ajuden a durar m\u00e9s al llit<\/h4>\n

Som el que mengem<\/em>, diuen alguns. \u00c9s cert que la nostra dieta \u00e9s molt m\u00e9s important del que creiem actualment. Afecta de manera directa el nostre dia a dia, i tamb\u00e9 la sexualitat.<\/p>\n

A continuaci\u00f3, us portem la llista dels 10 aliments que ajuden a durar m\u00e9s al llit.<\/p>\n

Recordeu que no es tracta d\u00b4abusar d\u00b4aquests aliments abans de mantenir una relaci\u00f3. No, aix\u00f2 no funciona. Es tracta d\u00b4incorporar-los a la nostra dieta. M\u00e9s que prendre'ls abans de tenir sexe, els hem de convertir en un h\u00e0bit.<\/p>\n

Anem amb la llista!<\/p>\n

1. Pl\u00e0tan<\/h5>\n

Els pl\u00e0tans s\u00f3n una font de sucres simples que ens donen una gran energia. Ajuda a combatre l'an\u00e8mia i el restrenyiment, redueix la tensi\u00f3 arterial, redueix l'acidesa i la cremor d'est\u00f3mac\u2026<\/p>\n

Per\u00f2, el m\u00e9s important? La gran capacitat energ\u00e8tica ajudar\u00e0 a augmentar el rendiment sexual. A m\u00e9s, \u00e9s molt ric en potassi. Aix\u00f2 es tradueix que \u00e9s molt benefici\u00f3s per a lactivitat muscular.<\/p>\n

2. Ous<\/h5>\n

L'ou \u00e9s una bona font de prote\u00efnes pel cos. Aquestes prote\u00efnes afavoreixen la formaci\u00f3 de teixit muscular, ia m\u00e9s a m\u00e9s ens protegeix de malalties cardiovasculars.<\/p>\n

\u00c9s important recalcar que antigament es creia que l'ou era dolent per al colesterol, per\u00f2 \u00e9s benefici\u00f3s prendre's un ou al dia.<\/p>\n

Les prote\u00efnes es troben concentrades a la clara, mentre que al rovell es troben els greixos. De tota manera, no cal que les separis, nom\u00e9s si segueixes un programa de creixement muscular.<\/p>\n

3. Carn vermella<\/h5>\n

Prendre carn vermella de manera controlada \u00e9s benefici\u00f3s per a l'organisme. Contenen molt de potassi, zinc i f\u00f2sfor, que ajuda al creixement de les c\u00e8l\u00b7lules.<\/p>\n

Tamb\u00e9 \u00e9s ben conegut que s\u00f3n una gran font de ferro, ia moltes persones amb an\u00e8mies se li recomana integrar-les a la seva dieta amb moderaci\u00f3.<\/p>\n

En aquest cas, el que m\u00e9s ens interessa \u00e9s el contingut proteic. No nom\u00e9s beneficia la massa muscular (for\u00e7a i energia), sin\u00f3 que tamb\u00e9 contribueix al manteniment ossi.<\/p>\n

Compte! La majoria de beneficis es troba a la carn vermella fresca, no a la processada.<\/p>\n

4. Alvocat<\/h5>\n

La nostra societat ha promogut el consum d'alvocat recentment. Per qu\u00e8 \u00e9s tan benefici\u00f3s? Qu\u00e8 t\u00e9 perqu\u00e8 tants foodies<\/em> el consumeixin?<\/p>\n

L'alvocat posseeix moltes vitamines, fibres, potassi, magnesi i minerals. Ajuda a la salut del nostre intest\u00ed prim, i tamb\u00e9 ajuda contra la retenci\u00f3 de l\u00edquids. D'altra banda, funciona saciant la gana i evitant el restrenyiment.<\/p>\n

Ajuda a reduir la glucosa a la sang, i ajuden a mantenir un bon funcionament en el sistema nervi\u00f3s i en el muscular. \u00c9s realment benefici\u00f3s!<\/p>\n

5. Xocolata negra amarga<\/h5>\n

Tot i que \u00e9s un aliment cal\u00f2ric i que s'ha de consumir amb moderaci\u00f3, la xocolata negra amarga t\u00e9 propietats molt beneficioses per a l'organisme.<\/p>\n

Les propietats de la xocolata ajuden a disminuir la resist\u00e8ncia al flux sanguini i reduir la pressi\u00f3 sangu\u00ednia. Tamb\u00e9 ens ajuda protegint-nos contra malalties cardiovasculars.<\/p>\n

A m\u00e9s, cont\u00e9 subst\u00e0ncies estimulants, serotonina i feniletilamina. Aquestes darreres augmenten la sensaci\u00f3 de benestar i l'\u00e0nim.<\/p>\n

6. Patates<\/h5>\n

Les patates s\u00f3n un aliment molt benefici\u00f3s, sempre que s'ingereixin b\u00e9. \u00c9s a dir, en la forma correcta. Si b\u00e9 les fregides sempre s\u00f3n les que m\u00e9s ens atrauen, les m\u00e9s beneficioses s\u00f3n cuites.<\/p>\n

Ajuda a reduir la pressi\u00f3 sangu\u00ednia, ens aporten una gran quantitat de vitamines, ens ajuden a controlar la glucosa a la sang i combat l'oxidaci\u00f3.<\/p>\n

7. S\u00edndria<\/h5>\n

A m\u00e9s de la evident hidrataci\u00f3 que ens ofereix aquest aliment, la s\u00edndria \u00e9s una fruita amb efectes antioxidants, sense greix i baixa en calories.<\/p>\n

\u00c9s una bona font de vitamines i minerals, ia m\u00e9s ajuda a combatre el cansament i el dolor muscular. D'altra banda, cont\u00e9 un amino\u00e0cid que \u00e9s vasodilatador, cosa que ajudar\u00e0 directament a la facilitaci\u00f3 de l'erecci\u00f3.<\/p>\n

8. Llenties<\/h5>\n

El gran contingut de zinc d'aquest aliment potencia les hormones masculines.<\/p>\n

D'altra banda, tamb\u00e9 ajuda a l'enfortiment i potenciaci\u00f3 de l'erecci\u00f3, ja que combat els amino\u00e0cids que s'enganxen a les parets arterials i impedeixen el flux sanguini.<\/p>\n

9. Fruits vermells<\/h5>\n

Hi ha un estudi que va provar que homes que tenen fruits vermells a la seva dieta habitual, tenen un 10% menys de probabilitat de patir disfunci\u00f3 er\u00e8ctil. Per qu\u00e8?<\/p>\n

S\u00f3n rics en antioxidants, betacarotens, en vitamines, combaten el restrenyiment\u2026 Per\u00f2, el m\u00e9s important? \u00c9s que milloren el flux sanguini i, s\u00ed, ho has endevinat! Influeix directament a la millora de l'erecci\u00f3.<\/p>\n

10. Figues<\/h5>\n

Les figues contenen propietats afrodis\u00edaques. Aix\u00f2 sembla interessant, oi?<\/p>\n

Aquestes propietats signifiquen que s\u00f3n estimulants naturals. L'alliberament de serotonina que ens provoca, provocar\u00e0 un desig sexual m\u00e9s gran.<\/p>\n

A m\u00e9s de l'alt contingut vitam\u00ednic que ens ofereix, ens proporciona una bona energia i resist\u00e8ncia, cosa que sempre \u00e9s bona per mantenir sexe.<\/p>\n

Aliments que perjudiquen la durada al llit?<\/h4>\n

El sucre. Aquest gran enemic de la societat.<\/p>\n

\u00c9s molt important consumir amb molta moderaci\u00f3 el sucre, ja que afecta directament el nivell de testosterona. I no de la manera que m\u00e9s ens agradaria, no. Les seves conseq\u00fc\u00e8ncies s\u00f3n la manca de desig sexual i empitjora la qualitat de les ereccions.<\/p>\n

A m\u00e9s, ens condueix a una vida sedent\u00e0ria i de continu cansament. Eviteu-ho!<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

S\u00ed, es cierto, hoy os traemos una lista de 10 alimentos que ayudan a durar m\u00e1s en la cama. Una forma m\u00e1s de ser resistente, m\u00e1s all\u00e1 de los ejercicios. No debemos tomarlo como \u00abla cura\u00bb a la eyaculaci\u00f3n precoz, pero ciertamente tienen efectos positivos en la sexualidad. \u00bfQuieres conocer la lista?<\/p>","protected":false},"author":5,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[10,11,12],"class_list":["post-25757","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-eyaculacion-precoz","tag-alimentos-que-ayudan-a-durar-mas","tag-alimentos-que-ayudan-a-los-niveles-de-testosterona","tag-alimentos-que-ayudan-al-rendimiento-en-la-cama"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/aleixcomas.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25757","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/aleixcomas.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/aleixcomas.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aleixcomas.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aleixcomas.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=25757"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/aleixcomas.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25757\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/aleixcomas.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=25757"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/aleixcomas.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=25757"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/aleixcomas.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=25757"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}