{"id":31871,"date":"2023-01-10T11:38:29","date_gmt":"2023-01-10T11:38:29","guid":{"rendered":"http:\/\/mediumpurple-chough-914148.hostingersite.com\/?p=31871"},"modified":"2023-08-02T08:20:32","modified_gmt":"2023-08-02T07:20:32","slug":"la-rabia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/aleixcomas.com\/ca\/la-rabia\/","title":{"rendered":"La R\u00e0bia: la teoria de l&#039;animal ferit"},"content":{"rendered":"<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"31871\" class=\"elementor elementor-31871\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-c833bcf elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"c833bcf\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-0a57348\" data-id=\"0a57348\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6137dd4 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"6137dd4\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Si ets de les persones a qui els agrada anar per la muntanya, \u00e9s possible que algun dia t&#039;hagis trobat amb algun animal ferit en una de les teves passejades. Si no ets de muntanya, per entendre la seg\u00fcent explicaci\u00f3 nom\u00e9s cal que t&#039;imaginis algun animal malferit (ja sigui un gos, un gat, un cervatillo\u2026).<\/p><p>\u00a0<\/p><p><u>Quan un animal est\u00e0 ferit sol intentar passar desapercebut<\/u>. Si ens veu i ens intentem apropar-hi, qu\u00e8 \u00e9s el m\u00e9s probable que passi? Que intenteu allunyar-nos, ja sigui emetent sorolls forts, ensenyant-nos les dents o intentant fer-se gran.\u00a0<\/p><p>\u00a0<\/p><p>I la darrera pregunta: per qu\u00e8 un animal en aquestes condicions intentaria allunyar-nos? Sembla f\u00e0cil: perqu\u00e8 se sent vulnerable. Ara v\u00e9s a la frase anterior subratllada i substitueix la paraula \u201canimal\u201d per \u201chum\u00e0\u201d, i tindr\u00e0s l&#039;explicaci\u00f3 de la meitat de les interaccions en qu\u00e8 alg\u00fa s&#039;enfada (l&#039;altra meitat la veurem m\u00e9s endavant en una altra entrada). Vegem aix\u00f2 en detall:<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-c685b80 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"c685b80\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-16c0e6e\" data-id=\"16c0e6e\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f754b04 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"f754b04\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Com funciona la r\u00e0bia<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a26d648 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"a26d648\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Els humans tenim la capacitat de sentir moltes emocions diferents (encara que no sempre ho desitgem), cadascuna amb una funci\u00f3 diferent per\u00f2 amb un objectiu com\u00fa: <strong>intentar garantir la nostra superviv\u00e8ncia<\/strong>. M\u00e9s enll\u00e0 de si tenen m\u00e9s o menys \u00e8xit amb aquest objectiu, hi s\u00f3n i \u00e9s important aprendre a <strong>identificar-les per saber com gestionar-les<\/strong>. Entre elles hi ha la que ens incumbeix en aquesta entrada, que \u00e9s la r\u00e0bia.<\/p><p>\u00a0<\/p><p>\u00a0<\/p><p>La r\u00e0bia \u00e9s una emoci\u00f3 que cerca <strong>protegir-nos<\/strong>. Per aix\u00f2 ens activa f\u00edsicament, cosa que ens hauria de facilitar defensar-nos contra un agressor o posar l\u00edmits a altres animals (entre ells a altres humans). El que passa \u00e9s que aix\u00f2 servia molt fa molt\u00edssims anys, quan nom\u00e9s pod\u00edem valdre&#039;ns de nosaltres mateixos per protegir-nos. Per\u00f2 en una societat m\u00e9s o menys civilitzada com la nostra, la necessitat de la viol\u00e8ncia f\u00edsica s&#039;ha redu\u00eft (a m\u00e9s que sol estar prohibida), per la qual cosa quan sentim r\u00e0bia no ens queda altra que arrufar molt les celles, tensar els m\u00fasculs del cos, gesticular molt i parlar a crits amb la persona amb qui ens hem enfadat.<\/p><p>\u00a0<\/p><p>\u00a0<\/p><p>Si diem que la r\u00e0bia busca protegir-nos, aleshores podem intuir que aquesta <strong>apareixer\u00e0 sempre que ens sentim atacats\/des i\/o vulnerables<\/strong>. Aix\u00ed, la cosa quedaria semblant al seg\u00fcent:<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-ea44160 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"ea44160\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-2fb2b52\" data-id=\"2fb2b52\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7427c44 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"7427c44\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"768\" height=\"261\" src=\"https:\/\/aleixcomas.com\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Captura-de-pantalla-2023-01-10-a-las-12.34.09-768x261.png\" class=\"attachment-medium_large size-medium_large wp-image-31873\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/aleixcomas.com\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Captura-de-pantalla-2023-01-10-a-las-12.34.09-768x261.png 768w, https:\/\/aleixcomas.com\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Captura-de-pantalla-2023-01-10-a-las-12.34.09-300x102.png 300w, https:\/\/aleixcomas.com\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Captura-de-pantalla-2023-01-10-a-las-12.34.09-1024x348.png 1024w, https:\/\/aleixcomas.com\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Captura-de-pantalla-2023-01-10-a-las-12.34.09.png 1060w\" sizes=\"(max-width: 768px) 100vw, 768px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-a587a27 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"a587a27\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-c83d7b0\" data-id=\"c83d7b0\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3627a6b elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"3627a6b\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Com es pot reaccionar quan es comuniquen amb nosaltres des de la r\u00e0bia?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-bde85a8 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"bde85a8\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Encara que hi ha milions de respostes possibles i molts aspectes a tenir en compte quan apareix la r\u00e0bia (com per exemple si jo tamb\u00e9 sento r\u00e0bia, si vull ajudar o no a l&#039;altra persona, si vull posar-li un l\u00edmit, si \u00e9s la primera vegada que passa o no\u2026), aqu\u00ed m&#039;interessa exposar molt per sobre la que acostumo a recomanar a aquelles persones que volen millorar la relaci\u00f3 amb la persona que els mostra enuig o r\u00e0bia (ja sigui una parella, un fill, una companya de la feina\u2026).<\/p><p>\u00a0<\/p><p>La proposta comprendria 3 passos:<\/p><p>\u00a0<\/p><ul><li><strong>Identificar qu\u00e8 passa a l&#039;altra persona<\/strong>: m\u00e9s enll\u00e0 de les paraules que ens estigui dient, ens hem de fixar, principalment, en la seva comunicaci\u00f3 no verbal (est\u00e0 tensa? es mostra agressiva?) per assegurar-nos que el que mostra \u00e9s r\u00e0bia i no una altra emoci\u00f3.<\/li><\/ul><div>\u00a0<\/div><ul><li><strong>Recordar qu\u00e8 hi sol haver darrere de la r\u00e0bia<\/strong>: si la persona es mostra enfadada amb nosaltres, segurament sigui perqu\u00e8 s&#039;est\u00e0 sentint atacada o vulnerable. Afegeixo un <u>detall important<\/u>: aqu\u00ed no entrem a determinar si efectivament l&#039;estem atacant o no; nom\u00e9s ens fixem en com se sent l&#039;altra persona, amb independ\u00e8ncia de si estem d&#039;acord o no amb all\u00f2 que creu i sent.<\/li><\/ul><div>\u00a0<\/div><ul><li><strong>Respondre al que hi ha darrere de la r\u00e0bia<\/strong>: per exemple, moltes parelles que s&#039;enfaden perqu\u00e8 l&#039;altra persona no les escolta o no fa el que esperen, darrere de la seva r\u00e0bia solen presentar tristesa i invalidaci\u00f3. Si en aquell moment comencem a discutir si \u00e9s cert o no all\u00f2 que creuen, el m\u00e9s probable \u00e9s que se sentin encara menys compreses i m\u00e9s enfadades, entrant en un bucle. En canvi, si en aquell moment responem a la tristesa que hi pot haver darrere (oa la percepci\u00f3 d&#039;invalidaci\u00f3), \u00e9s probable que se sentin m\u00e9s escoltades i validades, i per aix\u00f2 la comunicaci\u00f3 fluir\u00e0 molt m\u00e9s.<\/li><\/ul><div>\u00a0<\/div><p>I finalment, davant del dubte, <strong>preguntar<\/strong>. Abans de fer qualsevol deducci\u00f3 precipitada sobre qu\u00e8 pensa \/ sent l&#039;altra persona, o si \u00e9s just o no el que diu o com es posa, plantegem-nos si tenim tota la informaci\u00f3 i si entenem exactament qu\u00e8 li passa. Si no \u00e9s aix\u00ed, preguntar sempre hi pot ajudar.<\/p><p>\u00a0<\/p><p>Si tens algun dubte, pots escriure&#039;m a\u00a0<a style=\"letter-spacing: 0px; --tw-border-opacity: 1; border-color: rgba(229,231,235,var(--tw-border-opacity)); --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; box-sizing: inherit; color: #047bf8; cursor: pointer; text-decoration-line: underline; outline: none; font-family: -apple-system, 'system-ui', 'Segoe UI', Roboto, 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; text-align: start; background-color: #ffffff;\" href=\"mailto:info@aleixcomas.com\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">info@aleixcomas.com<\/a><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Si eres de las personas a las que les gusta ir por la monta\u00f1a, es posible que alg\u00fan d\u00eda te hayas encontrado con alg\u00fan animal herido en uno de tus paseos. Si no eres de monta\u00f1a, para entender la siguiente explicaci\u00f3n basta con que te imagines alg\u00fan animal malherido (ya sea un perro, un gato, [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":32570,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-31871","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/aleixcomas.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/31871","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/aleixcomas.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/aleixcomas.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aleixcomas.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aleixcomas.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=31871"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/aleixcomas.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/31871\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aleixcomas.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media\/32570"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/aleixcomas.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=31871"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/aleixcomas.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=31871"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/aleixcomas.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=31871"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}