{"id":31871,"date":"2023-01-10T11:38:29","date_gmt":"2023-01-10T11:38:29","guid":{"rendered":"http:\/\/mediumpurple-chough-914148.hostingersite.com\/?p=31871"},"modified":"2023-08-02T08:20:32","modified_gmt":"2023-08-02T07:20:32","slug":"la-rabia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/aleixcomas.com\/ca\/la-rabia\/","title":{"rendered":"La R\u00e0bia: la teoria de l&#039;animal ferit"},"content":{"rendered":"<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"31871\" class=\"elementor elementor-31871\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-c833bcf elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"c833bcf\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-0a57348\" data-id=\"0a57348\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6137dd4 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"6137dd4\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Si ets de les persones a qui els agrada anar per la muntanya, \u00e9s possible que algun dia t&#039;hagis trobat amb algun animal ferit en una de les teves passejades. Si no ets de muntanya, per entendre la seg\u00fcent explicaci\u00f3 nom\u00e9s cal que t&#039;imaginis algun animal malferit (ja sigui un gos, un gat, un cervatillo\u2026).<\/p><p>\u00a0<\/p><p><u>Quan un animal est\u00e0 ferit sol intentar passar desapercebut<\/u>. Si ens veu i ens intentem apropar-hi, qu\u00e8 \u00e9s el m\u00e9s probable que passi? Que intenteu allunyar-nos, ja sigui emetent sorolls forts, ensenyant-nos les dents o intentant fer-se gran.\u00a0<\/p><p>\u00a0<\/p><p>I la darrera pregunta: per qu\u00e8 un animal en aquestes condicions intentaria allunyar-nos? Sembla f\u00e0cil: perqu\u00e8 se sent vulnerable. Ara v\u00e9s a la frase anterior subratllada i substitueix la paraula \u201canimal\u201d per \u201chum\u00e0\u201d, i tindr\u00e0s l&#039;explicaci\u00f3 de la meitat de les interaccions en qu\u00e8 alg\u00fa s&#039;enfada (l&#039;altra meitat la veurem m\u00e9s endavant en una altra entrada). Vegem aix\u00f2 en detall:<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-c685b80 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"c685b80\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-16c0e6e\" data-id=\"16c0e6e\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f754b04 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"f754b04\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Com funciona la r\u00e0bia<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a26d648 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"a26d648\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Els humans tenim la capacitat de sentir moltes emocions diferents (encara que no sempre ho desitgem), cadascuna amb una funci\u00f3 diferent per\u00f2 amb un objectiu com\u00fa: <strong>intentar garantir la nostra superviv\u00e8ncia<\/strong>. M\u00e9s enll\u00e0 de si tenen m\u00e9s o menys \u00e8xit amb aquest objectiu, hi s\u00f3n i \u00e9s important aprendre a <strong>identificar-les per saber com gestionar-les<\/strong>. Entre elles hi ha la que ens incumbeix en aquesta entrada, que \u00e9s la r\u00e0bia.<\/p><p>\u00a0<\/p><p>\u00a0<\/p><p>La r\u00e0bia \u00e9s una emoci\u00f3 que cerca <strong>protegir-nos<\/strong>. Per aix\u00f2 ens activa f\u00edsicament, cosa que ens hauria de facilitar defensar-nos contra un agressor o posar l\u00edmits a altres animals (entre ells a altres humans). El que passa \u00e9s que aix\u00f2 servia molt fa molt\u00edssims anys, quan nom\u00e9s pod\u00edem valdre&#039;ns de nosaltres mateixos per protegir-nos. Per\u00f2 en una societat m\u00e9s o menys civilitzada com la nostra, la necessitat de la viol\u00e8ncia f\u00edsica s&#039;ha redu\u00eft (a m\u00e9s que sol estar prohibida), per la qual cosa quan sentim r\u00e0bia no ens queda altra que arrufar molt les celles, tensar els m\u00fasculs del cos, gesticular molt i parlar a crits amb la persona amb qui ens hem enfadat.<\/p><p>\u00a0<\/p><p>\u00a0<\/p><p>Si diem que la r\u00e0bia busca protegir-nos, aleshores podem intuir que aquesta <strong>apareixer\u00e0 sempre que ens sentim atacats\/des i\/o vulnerables<\/strong>. Aix\u00ed, la cosa quedaria semblant al seg\u00fcent:<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-ea44160 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"ea44160\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-2fb2b52\" data-id=\"2fb2b52\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7427c44 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"7427c44\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"768\" height=\"261\" src=\"https:\/\/aleixcomas.com\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Captura-de-pantalla-2023-01-10-a-las-12.34.09-768x261.png\" class=\"attachment-medium_large size-medium_large wp-image-31873\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/aleixcomas.com\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Captura-de-pantalla-2023-01-10-a-las-12.34.09-768x261.png 768w, https:\/\/aleixcomas.com\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Captura-de-pantalla-2023-01-10-a-las-12.34.09-300x102.png 300w, https:\/\/aleixcomas.com\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Captura-de-pantalla-2023-01-10-a-las-12.34.09-1024x348.png 1024w, https:\/\/aleixcomas.com\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Captura-de-pantalla-2023-01-10-a-las-12.34.09.png 1060w\" sizes=\"(max-width: 768px) 100vw, 768px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-a587a27 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"a587a27\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-c83d7b0\" data-id=\"c83d7b0\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3627a6b elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"3627a6b\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Com es pot reaccionar quan es comuniquen amb nosaltres des de la r\u00e0bia?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-bde85a8 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"bde85a8\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Encara que hi ha milions de respostes possibles i molts aspectes a tenir en compte quan apareix la r\u00e0bia (com per exemple si jo tamb\u00e9 sento r\u00e0bia, si vull ajudar o no a l&#039;altra persona, si vull posar-li un l\u00edmit, si \u00e9s la primera vegada que passa o no\u2026), aqu\u00ed m&#039;interessa exposar molt per sobre la que acostumo a recomanar a aquelles persones que volen millorar la relaci\u00f3 amb la persona que els mostra enuig o r\u00e0bia (ja sigui una parella, un fill, una companya de la feina\u2026).<\/p><p>\u00a0<\/p><p>La proposta comprendria 3 passos:<\/p><p>\u00a0<\/p><ul><li><strong>Identificar qu\u00e8 passa a l&#039;altra persona<\/strong>: m\u00e9s enll\u00e0 de les paraules que ens estigui dient, ens hem de fixar, principalment, en la seva comunicaci\u00f3 no verbal (est\u00e0 tensa? es mostra agressiva?) per assegurar-nos que el que mostra \u00e9s r\u00e0bia i no una altra emoci\u00f3.<\/li><\/ul><div>\u00a0<\/div><ul><li><strong>Recordar qu\u00e8 hi sol haver darrere de la r\u00e0bia<\/strong>: si la persona es mostra enfadada amb nosaltres, segurament sigui perqu\u00e8 s&#039;est\u00e0 sentint atacada o vulnerable. Afegeixo un <u>detall important<\/u>: aqu\u00ed no entrem a determinar si efectivament l&#039;estem atacant o no; nom\u00e9s ens fixem en com se sent l&#039;altra persona, amb independ\u00e8ncia de si estem d&#039;acord o no amb all\u00f2 que creu i sent.<\/li><\/ul><div>\u00a0<\/div><ul><li><strong>Respondre al que hi ha darrere de la r\u00e0bia<\/strong>: per exemple, moltes parelles que s&#039;enfaden perqu\u00e8 l&#039;altra persona no les escolta o no fa el que esperen, darrere de la seva r\u00e0bia solen presentar tristesa i invalidaci\u00f3. Si en aquell moment comencem a discutir si \u00e9s cert o no all\u00f2 que creuen, el m\u00e9s probable \u00e9s que se sentin encara menys compreses i m\u00e9s enfadades, entrant en un bucle. En canvi, si en aquell moment responem a la tristesa que hi pot haver darrere (oa la percepci\u00f3 d&#039;invalidaci\u00f3), \u00e9s probable que se sentin m\u00e9s escoltades i validades, i per aix\u00f2 la comunicaci\u00f3 fluir\u00e0 molt m\u00e9s.<\/li><\/ul><div>\u00a0<\/div><p>I finalment, davant del dubte, <strong>preguntar<\/strong>. Abans de fer qualsevol deducci\u00f3 precipitada sobre qu\u00e8 pensa \/ sent l&#039;altra persona, o si \u00e9s just o no el que diu o com es posa, plantegem-nos si tenim tota la informaci\u00f3 i si entenem exactament qu\u00e8 li passa. Si no \u00e9s aix\u00ed, preguntar sempre hi pot ajudar.<\/p><p>\u00a0<\/p><p>Si tens algun dubte, pots escriure&#039;m a\u00a0<a style=\"letter-spacing: 0px; --tw-border-opacity: 1; border-color: rgba(229,231,235,var(--tw-border-opacity)); --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; box-sizing: inherit; color: #047bf8; cursor: pointer; text-decoration-line: underline; outline: none; font-family: -apple-system, 'system-ui', 'Segoe UI', Roboto, 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; text-align: start; background-color: #ffffff;\" href=\"mailto:info@aleixcomas.com\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">info@aleixcomas.com<\/a><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Si ets de les persones a qui els agrada anar per la muntanya, \u00e9s possible que algun dia t&#039;hagis trobat amb algun animal ferit en una de les teves passejades. Si no ets de muntanya, per entendre la seg\u00fcent explicaci\u00f3 nom\u00e9s cal que t&#039;imaginis algun animal malferit (ja sigui un gos, un gat, [\u2026]<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":32570,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-31871","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/aleixcomas.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/31871","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/aleixcomas.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/aleixcomas.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aleixcomas.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aleixcomas.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=31871"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/aleixcomas.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/31871\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aleixcomas.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media\/32570"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/aleixcomas.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=31871"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/aleixcomas.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=31871"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/aleixcomas.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=31871"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}