Psicòleg Terrassa
Aleix Comas
Psicòleg a Terrassa
Psicòleg General Sanitari (col. núm. 21893)
Aleix Comas
Psicòleg General Sanitari (col. núm. 21893)
Em dic Aleix Comas i sóc Psicòleg General Sanitari (col. nº 21893) i docent universitari.
Treballo com a psicòleg a Terrassa i la meva vocació és ajudar les persones a millorar la seva qualitat de vida. Això de vegades passa per acompanyar en un procés de canvi personal o bé per ajudar a gestionar situacions i emocions que ens poden bloquejar al nostre dia a dia.
Treballo des d'una base cognitiva conductual (model d'evidència científica), utilitzant les eines que n'han demostrat l'eficàcia terapèutica. Dono molt valor a l'autenticitat, l'empatia i la professionalitat, per la qual cosa el meu objectiu és crear un espai on puguis sentir-te lliure i còmode per poder avançar cap als teus objectius i el teu benestar.
Si busques un psicòleg a Terrassa o en línia, estic a la teva disposició.
TESTIMONIS
QUÈ FAREM EN SESSIÓ
Cada teràpia és única i plena de matisos, però en totes es compleixen els passos següents:
1.
Avaluació: identificar els elements a treballar
Analitzarem plegats què és el que et genera malestar, així com quins objectius t'agradaria assolir amb la teràpia.
2.
Tractament: treballar dins i fora de sessió
Utilitzarem estratègies i eines que podràs aplicar al teu dia a dia per aconseguir canvis significatius.
3.
Finalització: prevenir possibles recaigudes
Abans de tancar el procés ens assegurarem saber què podem fer per evitar tornar a la mateixa situació.
Com podem treballar
L'ajuda professional pot ser de diverses modalitats, en funció de les vostres preferències i disponibilitat. Quan demanis cita, pots demanar-la a qualsevol d'aquestes dues.
Sessions
presencials
Sessions de 1h de durada a Terrassa i Sant Cugat
Sessions en línia
Sessions de 1h de durada
des d'on estiguis
DUBTES COMUNS
En un context social en què no es normalitza parlar de les nostres pors i problemes, el més comú és pensar que el que ens passa només ens passa a nosaltres. La veritat és que el que ens passa sol ser força comú. Com a referència: si té nom propi o el trobes per internet, és que a diverses persones els passa i per això se li ha posat nom i algú n'ha escrit per internet.
No. Tu marcaràs el ritme i decidiràs què vols explicar i què no. Si considero que hi ha alguna cosa important sobre el que voldria que em parlessis, t'ho proposaré perquè puguis decidir-ho.
És molt freqüent. Gran part de la població segueix sentint cert respecte a acudir a un psicòleg, sobretot pels estigmes socials sobre la nostra professió, cosa que produeix que de vegades no hi acudeixin i no puguin solucionar el seu malestar. La sensació de por i/o vergonya, afortunadament, no sol durar gaire: sol desaparèixer al cap de pocs minuts de començar la primera sessió.
Depèn de la temàtica i els objectius. El meu objectiu és que sigui el mínim necessari perquè aconsegueixis els teus objectius. Hi ha persones amb qui he treballat en 5 sessions, altres entre 12-16 (el més comú) i altres més 40 (aprendre sobre un mateix i sentir-se cada vegada més en pau acaba “enganxant”!)
L'elecció final us pertany. La meva recomanació és que ho provis. Provant coses noves obtenim coneixement, i amb aquest podem prendre decisions més d'acord amb els nostres objectius i valors. El màxim que pot passar és haver invertit 1h del teu temps.
Ningú pot garantir-te amb antelació que tot el teu malestar desapareixerà. El que sí que es pot fer és aprendre a gestionar-ho millor.
Tot i que l'objectiu és que et sentis cada vegada millor, la veritat és que hi ha moments en què pots sentir dolor: connectar amb emocions desagradables ens pot incomodar al principi, però ens ajuda molt a comprendre'ns, a poder fer canvis significatius ia sentir-nos en pau.
Les sessions es fan cada 1-2 setmanes, en funció de la temàtica a treballar i la motivació i disponibilitat per poder treballar-ho.