Terapia de pareja tras una infidelidad
Un espacio para entender qué ha ocurrido, reducir el malestar y valorar cómo seguir adelante.
Cuando aparece una infidelidad, la relación suele entrar en una fase de bloqueo: emociones intensas, discusiones sin fin y muchas dudas sobre qué hacer o qué decisión tomar.
En este punto, muchas parejas sienten que hablar entre ellas ya no es suficiente y que necesitan un espacio externo, seguro y estructurado para poder ordenar la situación.
Qué hacer ante la infidelidad
Tras una infidelidad, es habitual que aparezcan experiencias como:
Pensamientos repetitivos y dificultad para desconectar
Rabia, tristeza o culpa
Desconfianza constante o necesidad de controlar
Distancia emocional o conflictos frecuentes
Dudas persistentes sobre el futuro de la relación
Cuando esta situación no se trabaja, el malestar suele mantenerse en forma de reproches, tensión o distancia, incluso cuando existe la intención de continuar juntos o de “pasar página”.
La terapia de pareja ofrece un espacio para empezar a abordar todo esto de una manera más segura y menos desgastante.
Qué es (y qué no es) la terapia de pareja en este momento
La terapia de pareja tras una infidelidad no obliga a perdonar ni a tomar una decisión inmediata
En un momento como este, muchas parejas se sienten bloqueadas: saben que así no pueden seguir, pero tampoco tienen claro qué camino tomar. La terapia ofrece un espacio estructurado y neutral para entender qué ha ocurrido en la relación y empezar a valorar cómo seguir adelante con mayor claridad i menos desgaste emocional.
En este espacio terapéutico se trabaja para:
– Comprender qué ha ocurrido en la relación
– Reducir la intensidad emocional del conflicto
– Mejorar la comunicación en un momento especialmente delicado
– Empezar a clarificar las distintas opciones posibles
La terapia ayuda a que estas decisiones no se tomen desde la impulsividad, el agotamiento o el conflicto constante, sino desde una comprensión más clara de lo que está pasando.
Qué aporta la primera sesión
Cuando una pareja llega a este punto, suele haber mucha confusión, cansancio emocional y dificultad para pensar con claridad.
- Ordenar lo que está ocurriendo entre vosotros
- Reducir la sensación de bloqueo y desbordamiento
- Identificar los principales puntos de conflicto
- Empezar a clarificar qué necesita cada uno en este momento
«No se trata de resolverlo todo en una sola sesión, sino de dar un primer paso estructurado que ayude a salir de la parálisis inicial»
Un entorno profesional, neutral y confidencial
El trabajo terapéutico se realiza en un entorno que prioriza la confianza, l' claridad i la seguridad, pensado para que podáis hablar de lo que os preocupa con seguridad.
Aleix Comas
Em dic Aleix Comas, soy Psicòleg General Sanitari (col. nº 21893) y profesor universitario.
La meva vocació és ajudar les persones a millorar la seva qualitat de vida.. Esto a veces pasa por acompañar en un proceso de cambio personal o bien por ayudar a gestionar situaciones y emociones que nos pueden bloquear en nuestro día a día, tanto individuales como en pareja
- Especialista en parejas y sexualidad
- Más de 10 años de experiencia clínica
- Docent universitari
- Director de centro
- Colegiado nº21893
- Colaborador en diferentes medios
Mi objetivo es crear un espacio neutro, seguro i confidencial en el que poder hablar sobre lo ocurrido y trabajar en cómo salir de esta situación
Preguntas frecuentes
No hi ha un nombre exacte de sessions per a tots els casos: depèn la problemàtica en si i de la implicació de tots dos en el procés: els problemes específics amb una bona implicació a la teràpia es resolen més ràpidament.
Alguns temes es tanquen amb unes quantes sessions (5-8) i altres temes més profunds i amb molta càrrega emocional poden durar més (15-16 sessions)
En els casos en què la parella no vulgui venir a sessió, treballarem amb tu la situació que et fa malbé i veurem què podem fer perquè recuperis el teu benestar. Si en algun moment del procés la teva parella vol venir ia tu et sembla bé, ho podem incorporar.
Les situacions que es viuen en parella de vegades poden resultar difícils i ens cal expressar-nos sense la nostra parella al davant. Per això, en teràpia de parella realitzem algunes sessions individuals (sobretot a l'inici) per entendre millor en quina situació esteu cadascun i que us pugueu expressar amb tota llibertat.
Tot el que es parli en aquestes sessions és totalment confidencial (per llei) i els psicòlegs mai no parlarem de res del que s'hi parli sense la vostra prèvia autorització.
La teràpia de parella també s'enfoca a ajudar els membres a poder fer una ruptura sana, amb la mínima repercussió emocional tant per a vosaltres com per a tercers que hi puguin estar implicats (com els fills).
Ajudem a entendre què necessita cadascú, quins passos fer i com parlar-ho amb els fills quan és el cas.
Tot i que depèn de la temàtica i la urgència que tingueu, en general solen ser visites cada 15 dies al principi, i després s'espacien a cada 3 setmanes i mensualment.
Sí. Aquesta situació sol ser comuna i ajudem a que decidiu si us compensa o no mantenir la relació. Per això, fem una avaluació de les vostres necessitats, la vostra situació actual de parella i la possibilitat de canvis que veiem que es podrien fer. I, amb tot això, comentem amb vosaltres quina opció considereu més adequada.
Els problemes de parella tenen molta més probabilitat de solucionar-se com més ràpid acudiu a treballar-ho. Si esperem molt, el problema és més gran i ens sentim més cremats amb la nostra parella: això pot dificultar el canvi i també la possibilitat de salvar la relació.
Si comenceu a detectar que no us sentiu bé com a parella, és el millor moment per anar a teràpia.