Teràpia de parella després d'una infidelitat
Un espai per entendre què ha passat, reduir el malestar i valorar com seguir endavant.
Quan apareix una infidelitat, la relació sol entrar en una fase de bloqueig: emocions intenses, discussions sense fi i moltes dubtes sobre què fer o quina decisió prendre.
En aquest punt, moltes parelles senten que parlar entre elles ja no n'hi ha prou i que necessiten un espai extern, segur i estructurat per poder ordenar la situació.
Què fer davant la infidelitat
Després d'una infidelitat, és habitual que apareguin experiències com:
Pensaments repetitius i dificultat per desconnectar
Ràbia, tristesa o culpa
Desconfiança constant o necessitat de controlar
Distància emocional o conflictes freqüents
Dubtes persistents sobre el futur de la relació
Quan aquesta situació no es treballa, el malestar sol mantenir-se en forma de retrets, tensió o distància, fins i tot quan hi ha la intenció de continuar junts o de “passar pàgina”.
La teràpia de parella ofereix un espai per començar a abordar tot això d'una manera més segura i menys desgastant.
Què és (i què no és) la teràpia de parella en aquest moment
La teràpia de parella després d'una infidelitat no obliga a perdonar ni prendre una decisió immediata
En un moment com aquest, moltes parelles se senten bloquejades: saben que així no poden seguir, però tampoc no tenen clar quin camí prendre. La teràpia ofereix un espai estructurat i neutral per entendre què ha passat en la relació i començar a valorar com seguir endavant amb més claredat i menys desgast emocional.
En aquest espai terapèutic es treballa per:
– Comprendre què ha passat en la relació
– Reduir la intensitat emocional del conflicte
– Millorar la comunicació en un moment especialment delicat
– Començar a clarificar les diferents opcions possibles
La teràpia ajuda que aquestes decisions no es prenguin des de la impulsivitat, l'esgotament o el conflicte constant, sinó des d'una comprensió més clara del que està passant.
Què aporta la primera sessió
Quan una parella arriba a aquest punt, hi sol haver molta confusió, cansament emocional i dificultat per pensar amb claredat.
- Ordenar el que està passant entre vosaltres
- Reduir la sensació de bloqueig i desbordament
- Identificar els principals punts de conflicte
- Començar a clarificar què necessita cadascú en aquest moment
«No es tracta de resoldre-ho tot en una sola sessió, sinó de fer un primer pas estructurat que ajudi a sortir de la paràlisi inicial»
Un entorn professional, neutral i confidencial
El treball terapèutic es realitza en un entorn que prioritza la confiança, l' claredat i la seguretat, pensat perquè pugueu parlar del que us preocupa amb seguretat.
Aleix Comas
Em dic Aleix Comas, sóc Psicòleg General Sanitari (col. nº 21893) i professor universitari.
La meva vocació és ajudar les persones a millorar la seva qualitat de vida.. Això de vegades passa per acompanyar en un procés de canvi personal o bé per ajudar a gestionar situacions i emocions que ens poden bloquejar al nostre dia a dia, tant individuals com en parella
- Especialista en parelles i sexualitat
- Més de 10 anys d'experiència clínica
- Docent universitari
- Director de centre
- Col·legiat nº21893
- Col·laborador en diferents mitjans
El meu objectiu és crear un espai neutre, assegurança i confidencial on poder parlar sobre el que ha passat i treballar en com sortir d'aquesta situació
Preguntes freqüents
No hi ha un nombre exacte de sessions per a tots els casos: depèn la problemàtica en si i de la implicació de tots dos en el procés: els problemes específics amb una bona implicació a la teràpia es resolen més ràpidament.
Alguns temes es tanquen amb unes quantes sessions (5-8) i altres temes més profunds i amb molta càrrega emocional poden durar més (15-16 sessions)
En els casos en què la parella no vulgui venir a sessió, treballarem amb tu la situació que et fa malbé i veurem què podem fer perquè recuperis el teu benestar. Si en algun moment del procés la teva parella vol venir ia tu et sembla bé, ho podem incorporar.
Les situacions que es viuen en parella de vegades poden resultar difícils i ens cal expressar-nos sense la nostra parella al davant. Per això, en teràpia de parella realitzem algunes sessions individuals (sobretot a l'inici) per entendre millor en quina situació esteu cadascun i que us pugueu expressar amb tota llibertat.
Tot el que es parli en aquestes sessions és totalment confidencial (per llei) i els psicòlegs mai no parlarem de res del que s'hi parli sense la vostra prèvia autorització.
La teràpia de parella també s'enfoca a ajudar els membres a poder fer una ruptura sana, amb la mínima repercussió emocional tant per a vosaltres com per a tercers que hi puguin estar implicats (com els fills).
Ajudem a entendre què necessita cadascú, quins passos fer i com parlar-ho amb els fills quan és el cas.
Tot i que depèn de la temàtica i la urgència que tingueu, en general solen ser visites cada 15 dies al principi, i després s'espacien a cada 3 setmanes i mensualment.
Sí. Aquesta situació sol ser comuna i ajudem a que decidiu si us compensa o no mantenir la relació. Per això, fem una avaluació de les vostres necessitats, la vostra situació actual de parella i la possibilitat de canvis que veiem que es podrien fer. I, amb tot això, comentem amb vosaltres quina opció considereu més adequada.
Els problemes de parella tenen molta més probabilitat de solucionar-se com més ràpid acudiu a treballar-ho. Si esperem molt, el problema és més gran i ens sentim més cremats amb la nostra parella: això pot dificultar el canvi i també la possibilitat de salvar la relació.
Si comenceu a detectar que no us sentiu bé com a parella, és el millor moment per anar a teràpia.