Què és l'anorgàsmia
La anorgàsmia (ara també anomenada Trastorn Orgàsmic) es refereix a la dificultat marcada o incapacitat per experimentar un orgasme. Aquesta dificultat pot ser adquirida o de tota la vida (essent aquesta última opció la més comuna), així com donar-se en qualsevol situació o bé només davant de certes parelles o tipus d'estimulació (més avall explico més detalls sobre aquest punt).
Tot i que l'anorgàsmia és totalment compatible amb sentir desig i excitació durant les pràctiques sexuals, moltes vegades les persones que pateixen anorgàsmia solen percebre també algunes dificultats per deixar-se emportar quan realitzen activitats sexuals, sent comú també l'aparició d'emocions com culpa i ansietat.
És comú que l'anorgàsmia aparegui en casos de vaginisme.
Dificultats amb el diagnòstic
Aquest diagnòstic, igual que molts altres diagnòstics sexuals, no està lliure de controvèrsia, per la qual cosa hem de prendre'l amb molta cautela:
Perquè es doni un orgasme el nostre cos i la nostra ment ens demanen dues coses a canvi:
- Estar «connectat/da» amb la situació: això implica deixar-nos portar per la situació sexual i les sensacions corporals que estem sentint, sense jutjar ni avaluar (és a dir, sense distraccions).
- Rebre una estimulació sexual adequada: encara que hi ha certes pràctiques i accions que faciliten que es doni un orgasme, no hi ha una sola manera d'estimulació correcta per assolir l'orgasme: allò que a una persona la pot excitar, a una altra pot incomodar-la, i la mateixa pràctica o estimulació pot ser gratificant en un moment concret i incòmoda en un altre. Per això, el terme «adequada» no fa referència a una estimulació determinada i general per a totes, sinó al fet que sigui la que ens agradi i necessitem en aquell moment. Com saber-ho? Assaig i error.
Si els dos punts anteriors no hi són, el nostre cos no generarà un orgasme i això no serà cap trastorn, tan sols el funcionament normal del cos humà. Si, pel motiu que sigui, no ho estic passant bé a la meva pràctica sexual o no rebo una estimulació adequada a les meves necessitats, la meva ment no entendrà que ha d'activar un orgasme i no ho farà.
Aprendre com funciona el nostre cos, així com què ens agrada i excita, és indispensable per assolir un orgasme, i amb la teràpia sexual pots aprendre'l.
Causes de les dificultats per assolir l'orgasme
Les causes que ens costi o bé no aconseguim un orgasme són variades, sent les més comunes les següents:
- Trastorns emocionals (ansietat, depressió, estrès…)
- Presa de medicació antidepressiva (ISRS)
- Dificultats a la concentració
- Elevada autoexigència
- Conflictes de parella (quan tenim parella)
- Mals hàbits sexuals
- Educació rígida amb la sexualitat
En resum:
L'anorgàsmia és la dificultat per assolir un orgasme. Aquesta dificultat sol ser deguda a dos punts clau: 1) dificultats per «desconnectar» o deixar-se portar al costat de 2) una mala estimulació sexual (l'estimulació adequada és única per a cada persona i s'aprèn practicant i explorant). Una tendència al perfeccionisme i l'autoexigència elevada juntament amb la vivència de la sexualitat amb ansietat, culpa o frustració dificulten aconseguir l'orgasme.
Es pot tractar l'anorgàsmia?
L'anorgàsmia té tractament i es pot fer tant si tens com si no tens parella sexual. Les tasques, encara que al principi puguin generar certa sorpresa, són totes agradables i busquen que cada cop connectis més amb el plaer, deixar-te portar i, en última instància, aconsegueixis l'orgasme.
Perquè el tractament tingui opcions dèxit és important fer-ho amb un sexòleg professional, que pugui identificar les dificultats específiques en el teu cas particular i donar-te les eines que més et puguin ajudar.
Com ho treballo en teràpia
En tots els tractaments començo per una avaluació exhaustiva que permeti identificar les causes que operen en el teu cas, així com descartar possibles patologies associades que estiguin interferint. Amb això, podré elaborar un pla de treball individualitzat que permeti abordar els 3 objectius bàsics per al benestar, que són:
- Reducció dels símptomes i el malestar
- Prevenció de possibles recaigudes
- Millora en la qualitat de vida
En relació al tractament, la línia de treball per treballar les dificultats o incapacitat d'experimentar l'orgasme passarà per:
- Informació sobre sexualitat i orgasme: què ho està dificultant en el teu cas particular
- Establiment de pautes sexuals per fer a casa que t'ajudin a conèixer millor el teu plaer
- Identificació i modificació de idees sexuals que limiten experimentar la sexualitat amb llibertat i tranquil·litat
- Tècniques cognitiu conductuals per mantenir la atenció centrada en el plaer
El que hem comentat al punt anterior és un resum de les línies generals que utilitzo per tractar aquesta patologia. Cada cas particular requerirà matisos que s'aplicaran un cop feta l'avaluació, bucant la màxima eficiència en el tractament.
Si tens qualsevol dubte, pots consultar-me sense compromís a info@aleixcomas.com
